怀孕后，大部分孕妇的睡眠质量有所下降，还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种，而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。左侧卧位是最常见的睡姿之一，下面为大家介绍左侧躺的好处。

04左卧卧位还有什么其他好处？

l改善宫内右旋

l缓解胃酸回流

最后，很多姐妹都说自己睡前还是左测卧位，但是睡醒后却变成右侧卧位，其实孕妈们不用担心，睡姿都是下意识的动作，很少有人能整夜保持睡姿不变的！不会产生太大影响的。

纠正右枕后位的睡觉姿势

孕中期和孕晚期的女性出现右枕后位后对于睡觉也是有些惴惴不安，担心由于自己睡觉的姿势不对影响胎位，一般来说出现右枕后位的情况后医生会建议孕妇采取左侧卧的睡觉姿势，大家可以进行参考。

右枕后位的孕妇睡觉姿势

孕妇在孕期由于肚子逐渐变大，相信对于睡觉的姿势也是进行了诸多的研究，孕妇睡觉的姿势不仅影响孕妇的睡眠，还跟胎儿的发育息息相关，如果采取的睡觉姿势不佳对胎位也有影响。

Tips：

常见的孕妇睡觉姿势分为两种：左侧卧和右侧卧，一般会建议采取左侧卧的姿势睡觉，因为左侧卧不仅可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

全程靠左侧卧是科学有理的

侧卧将是最好和最差的孕妇睡姿，当然这取决于你选择向哪边侧卧。胎儿在妈妈的肚子里生长，子宫会不断压迫其他器官，并且向右旋转。如果采取靠左侧卧的睡姿，那么可以纠正子宫的右旋，使血液循环更顺畅，胎儿缺氧的几率会因此降低。相反的，如果选择靠右侧卧，那么胎儿缺氧的几率可能会加剧。