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代孕价格多少费用_专业代怀孕价格低_怀孕后身体发虚怎么办

　　众所周知，女性在怀孕初期会有一系列的早孕反应，比如恶心、呕吐、停经、乳房胀痛等，这是很正常的生理现象，不用太担心。但是每个人体质不同表现出来的症状也会不同，很多女性还会表现出体虚的情况。那么，怀孕后身体发虚怎么办呢？

　　首先，女性怀孕以后身体出现发虚的情况，属于正常的生理现象，可以通过饮食来调节。平时可以多吃一些蛋白质高的食物，比如鱼类，肉类等，还可以多喝些牛奶以及豆制品等食物。同时可以多吃一些无机盐以及微量元素，适当的时候还要补充维生素以及钙、铁等微量元素，这些都能改善怀孕后身体发虚的状况。

　　其次，由于女性怀孕之后，身体脏器各项负担增加，就会出现身体发虚、疲劳的情况，如果这些状况通过饮食调理改善不明显，也可以通过口服药物来辅助治疗。当然加强营养，改善饮食结构才是重中之重，这些情况必须通过饮食补充营养，这样才能避免胎儿较小或者是营养发育不良。

　　最后，孕妇身体虚弱可以补充蛋白质，它不仅能够维持自身的需求，同时更能满足胎儿发育需求，孕妇补充蛋白质对胎儿
的大脑发育也有很好的作用。人的大脑发育有两次高峰，在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目，体积和凸起的生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大作用，因此胎儿脑细胞的发育是否良好，孕妇的营养供给至关重要。如果孕妇营养不良胎儿生长发育也会受到影响，即使生下胎儿也会体弱多病或智力低下，可见营养对孕妇和孩子的健康很重要。

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生完宝宝后，有多少妈妈每次洗头梳头的时候都心惊肉跳，像是得了不治之症一样，头发一抓掉一大把？

不要焦虑，看看那些当了妈的明星，她们平时吃得比我们讲究，还花钱请了专业人士做产后护理，却依然没有逃过脱发的命运。所以啊，在产后脱发这条路上，你并不孤单。

产后为什么会严重脱发呢？

雌激素水平下降

怀孕期间，女性体内的雌激素分泌旺盛，再加上饮食营养丰富，头发生长期延长。而产后雌激素水平急剧下降至孕前水平，这批头发开始脱落，新头发又还没来得及长出来，便形成了产后脱发的现象。

气血不足

中医认为头发的营养来源于血，故头发又名“血余”。而妈妈分娩后气血虚损，因此脱落速度大大快于生长速度。

情绪不稳定

妈妈们在照顾刚出生的宝宝时，难免精神过分紧张、睡眠不足、压力大，尤其是坐月子期间情绪很不稳定，也会加速气血的消耗而造成脱发。

护理不当

很多妈妈为了避免落下月子病，在月子里坚持不洗头，导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发量。

虽然产后脱发是不可避免的，但只要在饮食、起居、护理等方面注意好，是可以起到明显的缓解作用的。具体应做到以下几点：

孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅。

注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等。

经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，促进头皮的血液循环。

注意头发清洁，养成养发护发好习惯。一定要使用天然无刺激的洗护用品。

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孕期应该注意什么？准妈妈如何生出的宝宝聪明少生病？怀孕是女性人生活中的一件大事，几乎所有的女性在知道自己怀孕的消息以后，都会变得特别谨慎，尤其是饮食方面，什么该吃，什么不该吃烂熟于心。即便如此，也并不是所有孕妈的饮食都是合理的。

经过调查显示，在100名准妈妈中，只有1名孕妈能够保证每天营养的摄取标准。

很多孕妈表示不服，孕期需要的营养那么多，如果每天都要把所有富含营养的食物吃一遍，恐怕只会增加自己和胎儿的身体负担。为了均衡准妈妈每天摄取的营养，建议准妈妈遵从“一多两少”的饮食原则。

一少：少热量

怀孕以后，准妈妈需要更多的热量，但是这不意味着孕妈可以开怀大吃。因为，吃得好比吃得多更加重要。很多孕妈都有挑食的毛病，很难真的做到均衡饮食，而过多高热量食物的摄取，只会增加体重。所以，在怀孕期间，准妈妈要尽可能hold住摄入身体的热量。根据怀孕的进程，科学合理的分配摄入身体的热量。

孕早期，肚子里的小家伙还只是一个小胚胎，对营养供应的要求不高，多摄取的热量只会变成身体的负担。因此，孕早期，准妈妈正常饮食基本上就可以。

孕中晚期，胎儿生长发育的快速时期，骨骼、肌肉、大脑的生长发育都需要充足的营养供应，准妈妈日常生活中的饮食可以适当增加点热量的食物，保证胎儿正常生长发育。

两多：多DNA、多钙

多DNA

很多准妈妈对这三个拼凑而来的英文字母并不了解，它被称为“脑黄金”，是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸。因此，也就不难理解准妈妈吃到身体里的DHA对胎儿的智力发育气质至关重要的作用。尤其是到了孕中晚期，胎儿的大脑进入快速发育时期，神经元分裂、成熟得最快，因此也是对DHA需求量最大的时期。

我们只能通过饮食摄入来保证DHA的需求。

假如条件许可，在选择海产品时，可以查一下当地相关权威机构发布的海产品汞含量。作为一个大概的参考，比如海鲈鱼、小银鱼、沙丁鱼、三文鱼、贻贝、虾类等都是低汞的选择。为保证孕期DHA需求量，建议每周饮食摄入300-450克的低汞鱼类或者其他海产品。

除了海产品，一些强化了ω-3脂肪酸的食物也是DHA来源的一部分，比如市场有部分牛奶，酸奶，谷物是强化了DHA的，也可以考虑选择。

如果是因为个人原因，比如不喜欢吃海产品或者海产品过敏，则可以考虑将膳食补充剂，如鱼油，作为补充的一个选择。

多钙

现在几乎是全民补钙的时代，身体稍有不适，就让缺钙背黑锅。不过怀孕以后，身体对钙的需求量确实大于常人，宝宝出生后缺钙，大多是因为准妈妈孕期缺钙造成的，导致宝宝出生以后出牙晚、生长发育缓慢。因此，怀孕以后一定要注重补钙。

食补比较天然健康，通过改善饮食结构来补充钙质，效果是不错的。常见的补钙食物有牛奶、豆浆、海带、虾皮、雪里红等等，妈妈们可以根据自己的喜好搭配菜肴，不过，一些孕期需要忌口的东西即便含钙量再高也不能进食。在补钙的同时，孕妈咪要少吃含有草酸、碳酸这一类会与钙质反应的东西，以免影响钙的吸收。

每日凌晨，人体的骨骼细胞会不断地更新，算上消化吸收的时间，孕妈们最好在睡前三小时进行补钙。此外，尽量避开用餐前后服食钙剂，以免被食物中的成分影响吸收。