孕期妈妈们洗澡也非常有讲究，但是很多孕妈们却不知道。错误的洗澡方式也会对宝宝产生伤害，甚至造成胎儿早产。所以孕妈们快看过来啦，帮妈教你在孕期如何正确洗澡！

孕妈洗澡时要注意哪些？

1、孕妈要勤洗澡。因为怀孕后，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，就易出汗。汗液和头部油脂分泌增多，就要勤洗澡。勤洗澡可以预防感染，降低皮肤病的发病机率；

2、孕妈在洗澡的时候应有人陪同，预防意外的发生；

3、孕妈洗澡前要做好准备工作，比如提前准备好洗澡用品。也可以准备一把椅子，孕妈在洗澡过程中感到疲惫时可以休息一下；

4、孕妈不能坐着洗澡。洗澡水里边的细菌较多，坐着洗澡会使脏水进入阴道，而孕妈们在孕期的抵抗力较差，易发生宫内或是外阴感染，从而导致早产；

5、孕妈洗澡的时候要穿防滑的拖鞋，浴室门口应有防滑垫或是脚垫，避免出现打滑的情况；

6、孕妈的洗澡水水温要适中，不能过高，也不能过低。水温过高易造成缺氧，过低孕妈易感冒。

7、孕妈们的洗澡时间尽量维持在15-20分钟，时间越长，室内空气越少，容易出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状，严重时会影响胎儿；

8、孕妈们在洗澡的时候不要长时间的冲淋腹部，。

除了以上在洗澡时需要注意的事情之外，孕妈们在洗澡时一定要清洁敏感部位。

敏感部位的正确清洗办法：

1、外阴要每天清洗，清洗时最好用清水，尽量不要用洗剂。但是在清洁外阴时，不能冲洗阴道。便后也要清洁肛门，可以有效预防痔疮。

2、洗澡时要清洗乳房，动作要轻，不能用力搓揉。可以涂抹一些橄榄油，增加皮肤的韧性。

3、肚脐的清洗非常重要。在清洗时，应先用棉棒沾取乳液或是温水涂抹污垢，等污垢软化后再洗净。切忌不可用力过度，引起感染。

4、颈部和耳后很容易堆积污垢，爱干净的孕妈可能会使劲儿的搓洗。但是颈部易长出丝状疣，会诱发感染，所以清洗时应用指腹轻轻的来回揉搓。

5、腋下汗腺丰富，在洗澡时不能用热水刺激，也不能用澡巾用力揉搓，应抬起胳膊，用温水冲洗。

6、除了以上部位，孕妈在洗澡时应用温水冲洗腹股沟。

孕妈洗澡也有大学问，各位孕妈学会了吗~

　　孕妇在怀孕中期肚子也开始大起来，行动也会变得比较困难，睡觉的姿势也要研究。孕妇睡姿是怎么样的，这个睡姿问题对很困扰了很多的孕妇。那么，孕妇怀孕中期早要怎么睡呢？

　　一是孕妇在怀孕中期要养成左侧睡的习惯，能使身体的放松，具有解除疲劳，消除肌肉紧张的作用，对睡眠有益处。这种睡姿能避免对肚子造成压迫，不会对血液心脏回流产生影响。孕妇如果长期左侧卧睡觉感觉不舒服的话，可以适当左右侧卧交替。孕妇睡觉时可以用棉被，毛毯或者枕头来垫臀部，能让睡眠更加轻松。

　　二是舒适的卧具，有些孕妇在中午睡觉的时候会在折叠床或沙发上午休，只能采取仰卧姿势睡觉，对宝宝和孕妇的身体都有一定的危害。孕妇睡觉的床垫不宜过度柔软，要软硬适中，还要多注意枕头高低，松软程度。

　　三是保持良好的环境，孕妇睡觉的时候，室内环境要保持通风，安静，不能抽烟喝酒。在睡觉前不能吃得太饱，不然造成肠胃功能消化不了，对睡眠质量产生影响。孕妇要保持愉快的心情，对胎儿和孕妇身体有益处。