【导读】在日常生活里，总是会听到有人说胸口闷，不舒服，无论是老年人还是中年人，还有青少年等等，一般的人都出现过胸口闷，而它就是一种主观感觉，就是呼吸比较费劲或者气不够用，好像有什么东西压着胸口一样，轻者觉得还可以，重者就会出现呼吸困难，还会伴随着其他的症状出现，那么我们就来了解一下有关胸口闷的一些基本常识，在日常生活中遇到都能轻松应对。

怎样预防胸闷胸痛

胸闷胸痛极有可能是某些重大疾病的前兆，所以发生时立即就诊很重要，同时生活中，我们也有着一些预防胸闷胸痛的辅助小方法。

1、每天起床后在8点之前，喝一些大枣小米粥，配上带皮生姜煮的红糖鸡蛋汤。

2、一日三餐应规律，营养搭配要全面。

3、早晨起床后应多喝些温开水，平时没有感觉口渴不时可以不用喝那么多水，水源应清洁卫生； “每天8杯水”对于缓解胸闷胸痛不可行。

4、衣物穿着适宜，主要是不能让自己过冷，空调房不宜呆的时间过长。烟酒、生冷硬尽可能不沾；

5、少吃属酸性的食物；

6、睡前泡脚，同时可以喝当归和红糖加入米酒、鸡蛋熬的汤，趁热饮用。

7、保证晚上9点到次日5的睡眠质量，中午尽量有半小时午休；

8、保持心情愉悦，适当体育锻炼。

以上就是在生活中预防胸闷胸痛的方法，希望有这方面倾向的人群，可以注重自己的保养，让自己的身体保持在健康状态。

孕妇口腔溃疡是怎么回事

口腔溃疡的确是一件很让人难受的事情，孕妇口腔溃疡更是折磨人，那么怀孕期间口腔溃疡到底是怎么回事呢，又是什么原因引起的？

1、维生素B2的缺乏。在怀孕的期间准妈妈要补充各种营养物质，如果不及时去增补的话，就会导致这种元素的缺乏，比如饮食不均衡，胃口不好，由于孕期吸收的比平常的要多，如果服用的量不足，食物的加工不恰当，都会导致维生素b2的缺乏，引起孕妇口腔溃疡。

2、长时间积累生闷气，熬夜过度，过于劳累，压力过大，也会引起孕妇的口腔溃疡。

3、抽烟喝酒，喝高糖分的饮料，吃过多的辣椒，等刺激性很强的食物会引起孕妇口腔溃疡。

4、经常的着凉，或者受冷受热，长时间的身体缺水，是导致孕妇口腔溃疡的一个因素。

5、吃过多的生冷，烧烤类，海鲜类，这些食物都会引起孕妇口腔溃疡。

6、准妈妈本身消化功能不好，便秘，容易上火，肠胃炎，这都会引发孕妇口腔溃疡。

7、经常吃刚从地里收回来的小麦，玉米，红薯等粮食，也有可能会引发孕妇口腔溃疡。

孕期胸闷怎么办

孕妇在怀孕期间感觉到胸闷是比较常见的。女性在怀孕后，由于身体状况越来越差，此时会出现胸闷的状况。为此，很多准妈妈会十分担心，事实上，孕期胸闷主要是由于腹中胎儿不断发育，从而导致腹部变大，以致影响胸腔呼吸的顺畅。加之孕期的女性比较敏感，对胸闷症状就会更加担心。此外，宝宝的新陈代谢也会造成母体的负担，从而导致孕妈可能出现机能失调的情况，这也是引发孕期胸闷的原因之一。

因此，一方面，家人的关心十分重要，帮助孕妇排解紧张的情绪，保持良好的心态，有利于缓解孕期胸闷。适当的户外活动也是不错的选择。呼吸呼吸新鲜空气，对于宝宝的健康发育也有益处。另一方面，一旦发觉孕期胸闷的症状并不能得到有效缓解，甚至有加重的迹象，一定要及时到医院进行彻底的检查，接受针对性治疗。