原标题：如何在胎位的位置睡觉

胎儿横位可以多走动

常常有人问，胎儿横位可以多走动吗？其实，在怀孕晚期，如果胎位为横位时不用刻意减少运动量，正常运动即可，因为运动量多少跟胎儿在宫腔内的位置没有关系。

B超可准确查看胎位

有专家表明，胎位不正和走动没有太大的关系，走路对于胎位的调整并没有什么作用，而胎儿横位的纠正方法主要是胸膝卧位，一般有着不错的效果。

Tips：

总而言之，胎儿横位的话多走动也不会产生什么不利的影响，适当的运动对于孕妇反而有一定的好处，散步是孕晚期最适宜的运动、一种很好的运动方式，不会带来任何危险，并且能够增加人的耐力，提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。大家不用担心胎儿横位多运动会加剧病情，相反，保持适当的运动才是比较科学的。

胎儿横位的矫正方法

胎儿正常的胎位都是头部先露也就是头位，但是由于各种原因，胎儿会出现胎儿异常的情况。造成胎儿横位的原因比较多，比如胎头衔接受阻、准妈妈的骨盆狭窄等等，那么出现这种情况时应该怎么办呢？下面是一些有效的纠正方法。

1胸膝卧位

适用于孕30—34周的准妈妈，简便易行，安全可靠，对于胎位的纠正有着不错的效果。具体步骤如下：

1孕妇在床上采取跪伏的姿势，将两手贴住场面，脸侧贴在床面上，双腿分开保持与肩同宽；

2胸部和肩膀要尽量的贴近床面，双膝要弯曲，大腿与地面保持垂直状态，维持此姿势大约2-10分钟；

3熟练之后时间可增加至15分钟，每天做两次，连续坚持一周；

4复查胎位，查看是否转过来了。

2侧卧睡姿

以往习惯左侧卧睡的妈妈，可以试着换右侧卧睡了，而原本习惯右侧卧睡的则可以换成左侧卧睡。7天一个疗程，使不正的胎位得以矫正。

孕晚期左侧卧睡姿虽好，但并非适合每个人，对于子宫左旋的孕妇，左侧睡反而会加重子宫左旋的程度。如果发现胎儿是横位的话，长期左侧睡对矫正胎位非常不利。胎儿横位的人是可以通过睡姿来进行纠正的，但还需要通过其他的方式来进一步改善。

3激光转胎

用激光照射孕妈咪的至阴穴，每日一次，每次10分钟，五次为一个疗程。这种方法的疼痛程度要比膝胸卧位法小，效果也很好。

至阴穴示意图

4倒转术

该方法需要有一定的条件和要求，而且要由有经验的医师酌情进行，不可强行倒转，以免发生意外，该法目前很少应用。

1外倒转术：将腹部子宫底部摸到的胎头，朝胎儿俯屈的方向回转腹侧，把胎头推下去，同时将臀部推上来，用手工方法逐渐一点一点地加以纠正：

2内倒转术：此法只用于一些紧急情况下的胎位不正，如双胎的第二胎、无条件剖宫产和拒绝剖宫产的胎位不正。

胎儿横位的纠正方法是比较多的，大家可以遵医嘱采用合适的方法，并定期复查。如采用以上方法几个疗程后，胎位仍然没有转正，准妈妈需及时咨询医生意见，决定分娩的方式。

Tips：

横产式为异常产式，胎儿横位的不良影响是比较大的，一般认为，胎位不正最合适的纠正时间为孕30-32周之间，35周之后便很难转过来了。

胎儿横位不建议坚持到39周

一般来说，为了避免胎儿横位的严重后果，是不建议孕妇坚持至39周，甚至是40周的。一味的坚持并没有太大的意义，因为这个时候胎位已经很难再转过来了，而且胎儿也已经足月，是可以进行剖腹产取出来的。

肩先露即横位

来看看各位宝妈的经验分享：

艾薇儿

35周的时候，宝宝是横位的，纠结了很久到底是足月就去剖还是坚持到39周左右再剖。后面在医生的建议下在38+6的时候剖了，是提前剖的，宝宝一切正常。

瑶瑶

当时我宝是横位，医生也是说怕破水，后面我打算38周+去剖，后面挺顺利的。建议各位宝妈听从医生的安排进行剖腹产，没必要说必须坚持到39周、40周的。

靠谱少女

我想还是找个熟人或者专家之类的，问问清楚。再就是看看宝宝发育的怎么样，如果37-38周已经发育好了，剖出来也没事，安心点。

lllooovv

我的是横位，预产期是2月8号，但是我的产检医生要我39周之前就把他剖出来，也是怕破水引起脐带脱垂。所以我是准备在这个月底剖腹的，不怕一万也怕万一，每天都有点小担心。

孕妇的预产期可认为是怀孕满40周的时候，但一般认为预产期前后两周生都是正常的，即38周-42周不管是采用哪个分娩方式都是可以的。因此，没必要说一定要坚持到39周。

什么是持续性枕横位

孕妇在孕期的时候胎儿会处于变化的状态，但是到了临近分娩的时候胎儿正常来说会转成头部向下的胎位，新生儿在顺产的时候一般都是先露头才是最好的，所以这个胎位分娩难度最低，新生儿出现窒息的概率也是最低的。但是有的胎儿胎儿是持续性枕横位，那么什么是持续性枕横位呢？

持续性枕横位是指胎儿在入盘的时候是以枕横位入盘，而且直到分娩，胎儿的头部还是枕横位。导致持续性枕横位发生的因素有很多，大部分是由于胎儿骨盆形态和头盆的大小不称引起的，在分娩的过程中胎儿的头部可以向前旋转，如果是枕横位的话，抬头很难先前旋转，所以会导致难产或者胎儿窒息的情况。

所以当胎儿处于持续性枕横位的时候，产妇会出现疲劳、肛门坠胀、宫颈水肿、宫缩乏力、宫口扩张缓慢、产程进程缓慢等情况，一般出现持续性枕横位的话，医生会建议产妇进行剖腹产，这样子对母体以及胎儿有有好处，枕横位分娩对产妇会产生一些不良影响，后期出现感染的几率比较大。