怀孕后，胎儿发育所需的钙是从母亲那里获得的，因此，准妈妈的钙需求量猛增，几乎翻了一番。如果钙摄入不足，则会影响骨骼和大脑中氧化物的发育，那么怀孕的母亲在怀孕期间必须注意补充钙。

如果怀孕期间以下三个部分出现疼痛，则可能是钙缺乏。 钙应及时添加：

一，牙齿痛

老人有一句俗语：“我有一个孩子，代生小孩合法吗却失去了一颗牙齿。怀孕期间太多母亲面临牙齿松动，牙齿疼痛，荷尔蒙变化以及怀孕后体内龋齿可能导致这种情况。哪里有代孕医院此外，由于钙是构成牙齿的主要营养元素，因此钙的缺乏会导致孕妇的牙齿松弛并引起疼痛。

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二，夜间小腿抽筋

在怀孕的中期和中期，您显然已经入睡，突然腿抽筋会唤醒您，并影响孕妇的睡眠质量专业代怀孕机构。小腿抽筋，在医生中被称为“腓肠肌腱缩短”，钙缺乏，感冒，睡眠姿势错误等。，很容易引起小腿抽筋。如果孕妇母亲的血液中钙的浓度过低，则肌肉容易兴奋和抽搐，因此请务必及时添加钙！

三，身体关节疼痛

在妊娠的中期和中期，代谢产物的每日重量会增加，怀孕母亲的体重也会增加。 此外，黄体酮和关节韧带改变的结合会使背痛更加明显。如果关节疼痛严重，请考虑是否是钙缺乏症引起的。

怀孕期间如何补充钙？

1。食物供给。轻度钙缺乏症可代替食品补充剂。 多吃代替钙的食物，例如牛奶，芝麻酱，坚果等。，增加钙的摄入量。

2。得到更多的阳光。暴露在阳光下可促进体内维生素D的形成，从而有助于钙的吸收并增加钙的利用率。

3。严重缺钙的孕妇可以在医生的指导下服用钙补充剂，以快速有效地补充钙。