孕妇吃葡萄和提子的效果一样么

从营养方面来说，葡萄干是葡萄的一种，两者的营养成分没有太大区别，孕妇可以根据自己的口味选择吃哪一种。

从功效和作用上来说，葡萄和葡萄干的主要功效还是有区别的。建议准妈妈根据自己的需求选择合适的食物。

孕妇吃葡萄的功效

提高视力

葡萄中含有很多花青素，花青素是多酚的一种，可以帮助孕妈妈缓解眼睛疲劳，提高视力。非常适合孕期视力下降的孕妇。

缓解疲劳

葡萄含有大量果糖。葡萄糖作为大脑的唯一能量来源，可用于胎儿大脑发育，还能帮助孕妈妈减轻疲劳。此外，葡萄中含有的苹果酸还可以帮助孕妇清除体内的活性氧，分解疲劳物质乳酸，缓解疲劳。

改善便秘

葡萄含有多种有机酸，如酒石酸，可以调节肠胃，改善便秘。

抗毒杀菌

葡萄中含有天然多酚化合物，可与病毒或细菌中的蛋白质结合，使其失去感染疾病的能力，帮助孕妈妈预防肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等疾病。

孕妇吃提子的功效

1、补气血

大枣含有大量的葡萄糖和果糖，血气虚弱的孕妇吃大枣，有利于补气补血。此外，葡萄干皮和葡萄干仁中还含有人体所需的多种维生素，所以吃葡萄干不仅有补血益气的作用，还有美容养颜、滋补肝肾的作用。

2、增强免疫力

酸枣果皮富含多羟基酚类化合物白藜芦醇，孕妇食用后可降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力。

3、缓解疲劳

葡萄干含有葡萄糖、有机酸和氨基酸，可以帮助身体消除疲劳，补充能量，帮助孕妇缓解疲劳。

4、预防心血管疾病

法国科学家发现，荸荠果比阿司匹林更能预防血栓形成，它能降低血清胆固醇和血小板凝聚水平，对预防心脑血管疾病有一定作用。

5、抗癌

酸枣仁中含有一种抗癌微量元素，可以阻止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。