生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。
小编建议：新妈妈应该分娩至少6个星期后再去参加那些瘦身班，进行一些增氧性健美活动。而瑜伽则是新妈妈快速恢复身材的最佳方法。瑜伽通过调理你的呼吸系统，刺激控制内分泌系统，增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性，加强身体核心部位的肌肉力量，使产后的你感情愉悦充满活力，并逐步恢复充沛的精力和体力。在练习过程中，新妈妈可以配上悠扬轻柔的瑜伽音乐，会达到更佳的运动体验。推荐阅读：产后减肥 小动作大成效产后正常来经时间 避免产后无经症产后瑜伽瘦身方法
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