怀孕以后孕妈咪的饮食一直是被各种制约，还有的孕妈咪担心自己在孕期的饮食会造成宝宝出生以后脸上有胎毒，那么，孕晚期究竟如何吃才不会造成宝宝出生以后有胎毒呢？　　　　一、什么是胎毒？　　　　本病主要由于孕产妇恣食辛热、肥甘厚味，或生活调摄失宜，或郁怒悲思、情志不遂等因素，遗毒于胎所致。　　　　胎毒的表现是：新出生的宝宝忽生疮结，细如粟米粒，白脓头破裂即连成片，热胀痛痒不安，时时流出淡黄腥脓水。　　　　二、孕晚期吃的食物　　　　1、芝麻核桃粉：可以起到很好的补钙功效，对孕妇的眼睛和头发都有着帮助，可以促进胎儿大脑发育，核桃是补脑的比较佳食物。　　　　2、蜂蜜：孕晚期的时候孕妇可以喝一些蜂蜜，蜂蜜富含维生素，可以治疗孕妇的便秘问题，孕妇便秘改善了宝宝的胎毒问题也能顺便解决了。　　　　3、红枣：它富含丰富的叶酸，红枣可以治疗孕妇的贫血，红枣中的叶酸可以帮助血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，帮助胎儿补脑。　　　　怀孕期间吃这5类食物去胎毒又补脑，更能促进胎儿发育　　　　4、鹅蛋：鹅蛋富含丰富的蛋白质，卵磷脂，孕晚期每天一个鹅蛋可以去胎毒，让宝宝出生以后免去胎毒之苦。　　　　5、葡萄干：它的好处是促进胎儿大脑发育，提高孕妇的免疫力。　　　　胎儿出生的胎毒：孕妇一定要少吃生冷和辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。不要熬夜，合理膳食。