口碑好助孕包成功_怎样减轻宫缩阵痛
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  宫缩是产妇生孩子过程中必经的一步。宫缩时候,产生的阵痛更不是正常人都能够承受的了的。因此很多产妇在宫缩的时候,都有一种求生不得求死不能的状态,那么,生孩子的时候,怎样减轻宫缩阵痛呢?

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  1、听听音乐。有研究表明,舒缓的音乐可以缓解产妇紧张的情绪,并对宫缩时产生的阵痛有所减轻。而且音乐可以在一定程度上让产妇的心理放松下来,从而对于阵痛就失去了一定的关注。

  2、分散注意力。如果产妇在生产的时候,注意力只集中在阵痛的疼痛程度上,那是不会对减轻阵痛有所帮助的。因此产妇在阵痛来临的时候,可以在脑海中想一些别的事情,或者做一些别的事情转移注意力,这样疼痛来临的时候就不会那么明显了。

  3、深呼吸,做分娩操。深呼吸有助于产妇放松紧绷的神经,而做分娩操则有助于宫口更加快速的打开,从而减轻阵痛带给产妇身体上的不适。而这个时候,准爸爸们也可以给产妇做一些按摩,帮助缓解产妇宫缩时疼痛,同时也在一定程度上,能给产妇一定的心理安慰。

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