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代生孩子零风险_孕期水肿怎么办?孕妇水肿吃什么好?

有些孕妇在孕晚期会出现水肿的情况,而且有的还非常严重,那么孕期水肿怎么办?孕妇水肿吃什么好?

孕妇水肿吃什么好?怀孕期间,孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象,水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位、足踝部,休息后稍退,逐渐加重并向上蔓延。

一、摄取高蛋白、低盐饮食:每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。

二、进食足量的蔬菜水果:蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群:富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄

豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

四、摄取具利尿作用的食物:被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。

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怀孕是女人一生最幸福的时刻,可是孕期稍不注意就会出现各种情况,作为新手妈妈,没有任何育儿经验,如若旁边没有亲人或者熟人指点,只能自己通过学习了解症状来判断是否需要及时就医,以防不测发生。

孕期总会有这样那样的症状出现,对于有的新手孕妇并不能判断这些症状意味着什么,而有些症状并不能耽误所以作为孕妇的我们应该知道什么情况下要去检查。

1、孕期出血

孕期出血一般是激素变化和子宫颈血管增加有关,还有可能是流产或者胎盘前置,而这种情况的可能性并不大,但是只要是孕期出血我们都要及时去医院查看,切不可大意。

2、孕期疼痛

孕期有些孕妇会出现腰部疼痛,通常情况下是由于肾脏感染引起的。如果孕晚期出现严重的间歇性或者持续性疼痛或骨盆压力,腹部痉挛,就有可能是早产的症状。

3、孕妇浮肿

孕妇手脚脸出现浮肿现象,这可能是先兆子痫的症状,这种病通常是在怀孕后20周诊断出来,发病也比较突然。另外,孕期出现看东西模糊、周围视力(余光)丧失或看到黑点就可能是先兆子痫的信号。

4、异常胎动

孕妇怀孕后28周就会逐渐出现胎动,如果在孕期发现胎儿胎动与往常不一样,胎动频繁或太少都应及时到医院查看。

5、腿部痉挛。

行走和伸展有助于缓解腿部痉挛。饮食补钾、补钙也有帮助。如果孕妇小腿疼痛或红肿,则可能出现血栓,应到医院接受进一步检查、诊断。

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