代孕2个孩子大概多少钱_运动胎教:让胎宝宝运动的胎教方法
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  孕期有很多孕妈咪都会采取一些胎教方式来教育胎宝宝。在多种胎教方式中,运动胎教是不可或缺的。运动胎教是指准妈妈在孕期正确合理的进行体育锻炼来使胎儿活动,从而促进胎儿的健康发育,这是一种意义重大的胎教方式,对准妈妈来说,也是比较容易实现,现在跟着小编一起来学习让胎宝宝运动的胎教方法吧。

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让胎宝宝运动的胎教方法

  让胎宝宝运动的胎教方法

  1、宫内运动训练

  孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。做法是准妈妈仰卧放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,观察胎儿有何反应。开始时动作轻一点,时间短一点,每次时间以5分钟为宜。

  2、宫内“散步”活动

  怀孕第6个月后,就可以轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”活动,如果胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他。如果能配合音乐和对话等方法,效果更佳。

  3、运动胎教禁忌

  对胎儿的运动训练,一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行,先兆流产或先兆早产的孕妈也不宜进行。

  此外,手法要轻柔,循序渐进,不可操之过急,每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。

  4、运动胎教于宝宝的作用

  接受过胎教的孩子,他们会:不爱哭,很容易养成良好的生活规律,听到播放过的胎教音乐或母亲哼唱的催眠曲能很快入睡。

  易于与人交流,喜欢朝人笑,不认生。语言接受和理解能力都比较强。发音比较早,能够较早地理解别人的表情,聪明伶俐。不仅仅要胎宝宝动起来,在孕期准妈妈也要动起来。

让胎宝宝运动的胎教方法

  运动胎教有什么好处

  1、使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动,训练胎儿的平衡觉。

  2、促进全身血液循环,增加胎盘血供,有利于胎儿健康发育。

  3、增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性,使其关节、韧带松弛柔软,有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。

  4、控制孕期体重的增加,促进产后体形恢复。

  5、解除孕妇的疲劳和不适,使其心情舒畅

  运动胎教不能做的运动

  1、避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动,例如骑马、骑车、滑雪或打网球。

  2、不要搬重物或进行负重的运动。

  3、妊娠20周之后,不要尝试任何 特别的活,像仰卧起坐,这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率,保证自己的心率每分钟不要高于140次

  在多种胎教方式中,运动胎教是不可或缺的。孕妈咪运动的同时,宝宝也无形中也被锻炼了,适当的运动对于孕妈咪和宝宝都有好处。

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