每个孕妈妈都知道，到了孕晚期就要面临分娩，而分娩的首要条件就是要有宫缩。宫缩会引起剧烈的疼痛感，很多孕妈妈既期待又害怕。宫缩意味着骨缝要开了，骨缝开了，才意味着能够分娩了。那么，出现宫缩了多久开骨缝？　　宫缩刚开始一

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般都是无规律的阵痛，出现了宫缩并不意味着马上就要分娩的。如果出现了规律宫缩，每隔5-6分钟或是更短

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时间引起的疼痛，就可以考虑是规律宫缩。这个时候，骨缝才慢慢地打开。每个人的体质不同，因此规律宫缩的时间也不同，疼
痛的时间长短也不同，不过一般第一胎的时间大多数都会比较长一些，最好的办法就是医院检查并待产。　　如果骨缝一直不打开，对于产妇来说是非常痛苦的，因此可以做一些有利于加快骨缝打开的运动，比如多多下场走动。在阵痛期间，产妇可以在家人或助产士的陪同和帮助下，尽量下床多走动，

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是有助于开骨缝的，还可以在助产士的帮助下，对乳房进行刺激，也能加快骨缝的打开，还有一种方法就是进行穴位
推拿，不过这个方法一定要在专业人士的指导或操作下才能进行。