你好，新我

　　

　　在夏天，各种令人眼花of乱的饮料使我们纠结在一起，我不知道该选择哪一种。

　　我相信您不应该选择减肥的碳酸饮料，奶茶，果汁和其他饮料。

　　但是我不想喝无味的白水和能量饮料。运动饮料。许多人无法分辨这两种饮料之间的区别。

　　能量饮料

　　

　　运动饮料主要用于补充运动引起的体液损失。 它们含有水，电解质，无机盐和糖，适合特定人群在运动前，运动中和运动后饮用。营养成分不同于普通饮料。运动饮料中没有碳酸气体，可以避免替换过热，也不含酒精，不含咖啡因，并且渗透压低。

　　运动后选供卵生子的风险择运动饮料是一个不错的选择吗？

　　专家说，进行马拉松等高强度运动的运动员应喝运动饮料。 如果他们运动少于2个小时，则根本不需要喝运动饮料。普通健身爱好者只需要及时添加水以防止脱水。 相反，喝太多运动饮料会影响健身效果。

　　能量饮料

　　

　　国际运动营养学会对能量饮料的定义：除水外，葡萄糖（如葡萄糖，蔗糖，麦芽糊精等）。），维生素，矿物质，能量饮料还包括多种营养成分的混合物（例如咖啡因，牛磺酸，氨基酸，草药混合物，瓜拉纳，葡萄糖醛酸内酯，肌醇，烟酸，泛醇，人参，银杏提取物等）。）。

　　仔细看看这些成分是什么？

　　牛磺酸：一种有助于调节心率和肌肉收缩的氨基酸。*牛磺酸的安全性一直是医学界变革的主题。

　　人参：许多人认为人参的肉根具有一定的医学价值，包括减轻压力和提高生产力。

　　维生素B族：可以调节新陈代谢，帮助您将糖转化为能量，并改善肌肉张力。

　　瓜拉纳：巴西和委内瑞拉的矮灌木丛中的一种兴奋剂。

　　肉碱：与脂肪酸代谢有关的氨基酸。

　　肌酸：一种有机酸，可为肌肉收缩提供能量。

　　肌醇：原名维生素B8，可以使人体内产生。它的作用是帮助细胞之间的信息传输。

　　银杏提取物：银杏果提取物被认为可以改善记忆力。

　　

　　能量饮料被许多人接受的原因是：

　　累了，考试，运动。

　　大学生，青少年和年轻人的重返社会

　　但是你们都知道能量饮料对心脏的影响吗？

　　能量饮料中的咖啡因新陈代谢过多，神经，新陈代谢，肾试管助孕机构脏，内分泌系统和精神症状会产生不利影响做代妈的危害，未满18岁的人，孕妇或哺乳妇女，对咖啡因敏感的人，摄入兴奋剂或咖啡因的人服用药物的人或有心脏的人 疾病应远离能量饮料。

　　一项为期7年的跟踪研究发现，如果您在运动前喝能量饮料，一定数量的人在运动后会出现诸如“颤抖”，“心跳加快”和“恶心”的症状。

　　英格兰政府宣布将禁止向儿童出售红牛和其他能量饮料。

　　根据发表在《美国心脏协会杂志》，《美国心脏协会/美国中风协会开放获取杂志》上的一项小型研究，在短时间内摄入约1000毫升能量饮料可能会增加血压和心脏电的风险 干扰，可能会影响心律。可能会危及生命。

　　

　　水是最好的饮料

　　图片来自互联网，文章通过@ iris-flower

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