毋庸置疑的一点是女性朋友在怀孕初期都是需要特别注意自己的饮食习惯的，那么怀孕初期吃酸奶好吗?要注意什么呢?

　　有的孕妇认为酸奶经过发酵制成又很凉所以不敢饮用。其实怀孕后不但可以饮酸奶。而且还很有好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸;所以，孕妇是可以喝酸奶的，在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。　　怀孕初期的女性朋友们要注意坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，所以孕妇一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。　　具体来说，孕妇请注意500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。核桃仁可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃仁，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。　　以上就是笔者为各位孕妇介绍的孕期饮食方面的信息了，希望可以帮助大家做好护理工作。 　　孕妇可以使用以下的药品。　　信谊 叶酸片：治疗各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。　　斯利安 叶酸片：对于预防胎儿先天性神经管畸形和妊娠期、哺乳期妇女预防用药都有很好的疗效。　　同奥 亚叶酸钙片：具有限制甲氨蝶呤对正常细胞的损害程度，通过相互间竞争作用，并能逆转甲氨蝶呤对骨髓和胃肠黏膜反应。