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世纪助孕中心地址_冬季天气寒冷 孕妇可以吃火锅吗
随着世纪寒潮的南下,冬日里比较受欢迎的饮食方式,莫过于火锅。据调查显示,寒潮来袭的几日,南北方火锅饮食业空前火爆,就连超市里的火锅底料也被购一空。那么孕妈妈可以凑
随着世纪寒潮的南下,冬日里比较受欢迎的饮食方式,莫过于火锅。据调查显示,寒潮来袭的几日,南北方火锅饮食业空前火爆,就连超市里的火锅底料也被购一空。那么孕妈妈可以凑一凑火锅美食的热闹吗?冬季天气寒冷,孕妇可以吃火锅吗?  孕产妇饮食非常重要,不可不谨慎,尤其火锅吃多了对孕妈妈及胎儿恐有害,怀孕期间吃火锅有一些禁忌要注意。不过,孕妈妈也无需太过担心,只要控制食用次数,做好卫生,科学地饮食吃火锅本身是不会对自身和宝宝产生危害的。倘若孕妈妈无法抵御火锅的诱惑的话,要记住这些吃火锅的禁忌。  一、孕妈咪吃火锅宜与忌  汤底:宜

以清汤底为佳,不宜落太多油,不宜辛辣,辛辣食物会刺激心脏,孕妈食用还容易上火,导致便秘问题。  肉类:宜

选低脂肪的肉类。以鱼片、瘦肉片及鸡肉片等为佳;忌

雪花肥牛片脂肪成分高未免过分肥腻,准妈咪不宜进食,避免过多脂肪积聚在体内,引致超重现象。海鲜:宜

虾、鱼含丰富的蛋白质,可适量进食。不过要留意,海鲜容易引起皮肤敏感,不宜多吃。  蔬菜:宜

食火锅时宜多吃菜心、芥兰、金针菇或鲜冬菇等较正气的蔬菜。特别是绿色蔬菜含高纤维素,准妈咪不妨尽量多吃一些,有助于减低便秘的情况。  忌吃半生不熟:许多人吃火锅时,将肉片、鱼片在锅里轻轻一涮,蘸着调料,半生不熟地吞下,很容易导致病从口入,短时间涮肉加温并不能将肉类常感染的弓形虫消灭,孕妈吃火锅时,避免使用同一双筷子取生食及吃饭,切记任何食物一定要烫至熟透,才可进食。  忌吃得过烫:也有很多人喜欢从滚烫的锅中捞出,一边吹,一边往嘴里送,三转两转下肚。食管和胃黏膜很容易被烫伤。长期食用过烫食物,不仅能引起急性食管炎和胃炎,而且还有可能导致癌变。  二、如何健康地吃火锅?  怀孕吃火锅,比较好选择在家吃,以确保食材的卫生、新鲜。食用过程中,可以蘸点黑芝麻油醇香可口,而且黑芝麻可缓解孕妈咪的肠燥大便秘结。此外,火锅较热,吃热腾腾的食物,容易造成孕产妇肠胃及口腔的损伤,所以,要慢慢吃,待稍凉再进食。  孕期饮食是否得宜,对于胎宝宝的健康而言,有着关键性的影响。在天寒地冻的冬日里,孕妈妈想要吃上一顿热腾腾的火锅无可厚非,但是也要注意做好肉食和素食的营养搭配,更注意不要食用未熟生肉,以免对胎儿健康造成威胁。

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