【导读】其实汤的内容不是很重要。注意饮食均衡，不要因为怀孕就去补。以蛋白质含量高的食物来煮汤是非常好的。把营养混在一起喝不下去是可以的，因为如果煮出来的汤比较油腻，孕妇其实很难咽下去。当然，食物来源也很重要，这是产品的关键。如果你买一些肉，最好有产品合格证。关键时期不要大意。看似不起眼的汤，其实富含蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等元素的营养成分。由于产妇和术后患者体质较弱，最好通过汤来补充身体所需的营养，以恢复体力。同样，孕妇在孕育生命的过程中需要全面的营养，所以多喝汤可以更好地满足体内婴儿的健康生长发育。

孕妇喝什么汤好？

生下一个健康聪明的宝宝，是每个孕妇最大的心愿。在饮食上，科学选择食物不仅有利于产妇健康，也有利于胎儿发育。女性怀孕是一个特殊的生理时期，需要加强营养，因为胎儿生长发育所需的营养都来自母体，孕妇本身也需要为分娩和哺乳储备营养。为此，麻王百科为所有准妈妈准备了一份汤。萝卜玉米排骨汤：

材料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，姜一根，盐，料酒，味精。

做法：1。排骨洗净；玉米切段，胡萝卜切滚刀块，生姜拍开。

2.锅中加入适量的水，放一些料酒和姜。

3.水烧开后，将排骨烫平，捞出用清水冲洗干净。

4.将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、姜、适量的盐、料酒放入汤锅中，加入足量的水。

5.中火煮沸后，盖上锅盖，转小火或小火炖约2小时。

营养：玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速排便和排泄的特点。玉米富含维生素C等。有延年益寿和美容的功效。玉米胚尖中所含的营养物质能增强人体新陈代谢，调节神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效。它提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，以及维持骨骼健康的钙。排骨还提供了人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，尤其是丰富的钙，维持骨骼健康。孕妇孕期喝胡萝卜玉米排骨汤好。

孕妇夏天喝什么汤？由于孕妇的新陈代谢和胎儿发育所需的营养，营养需求会更多。夏季多喝汤，不仅能增进食欲，调节口味，补充体液，还能预防和抵抗疾病，有益健康。那么孕妇夏天应该喝什么汤呢？以下是Mama.com百科推荐的一些营养食谱。

1.冬瓜汤：冬瓜250克，煎服，每日两次。3354可以当饮料。

2.川贝炖木瓜：温水浸泡。将3克扇贝和雪耳炖30分钟，加入木瓜和冰糖，然后煮沸。3354甜嫩的木瓜味道宜人，雪耳也很爽口。再加上川贝母有化痰止咳，润肺散结的功效，那么清新可口，让人说个不停。

3、冰糖莲藕片：莲藕片200克、枸杞子10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克用冰糖煮熟。3354夏季日常使用的滋补品。

4.鲜奶炖木瓜雪梨：先在鲜奶中加入糖，加热，然后加入籽，去皮切成大木瓜和雪梨，煮M分钟。3354鲜奶木瓜=双重美白效果，搭配润心雪梨，从外到内真的很美。

5.椰奶糊：1杯椰奶，5汤匙小米粉，搅拌均匀成糊状。4红枣去核洗净。将糖、2杯鲜奶、2杯红枣和水一起煮沸，慢慢加入

6.银耳花生汤：将15g银耳用温水浸泡，洗净；花生仁100g，l0红枣去核；将10个蜜枣洗净。烧开适量的水，把花生和红枣放在同一个锅里。花生熟了，把雪耳和蜜枣放在同一个锅里，加盐调味。3354清热降火，滋养脾胃。

7、姜汁冰糖米汤饮：取生姜汁5-7滴，加入米汤中，调入冰糖常饮。

汤对孕妇的营养价值汤对孕妇的营养价值有哪些？比如鱼汤可以预防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，具有消炎作用，可以治疗肺部和呼吸道的炎症，预防哮喘发作，对哮喘儿童最有效。鸡汤可以抵抗感冒，尤其是鸡汤中的特殊营养成分，加速咽喉和支气管膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、咽痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况选择不同的汤来调理。

汤里的营养成分大多是水溶性的，容易溶于汤水。熬汤的过程相当于一次性加工提取，省去了肠胃的劳动，减轻了消化系统的负担。这个时候只要喝汤就可以获得这些有用的营养，而且喝汤比其他的饮食方式更容易被吸收。

不要把汤做得太油腻或太烫。原料可以是瘦肉、禽类和鱼类，药材可以是党参、沙参、枸杞、百合和山药。春天天气变化很大，人们容易着凉，天气又热又潮湿。煮汤时可放些陈皮，或出锅前放卷好的整根葱，可祛湿顺气。孕妇喝汤还是有这些营养价值的。

孕妇什么时候喝汤有效？在我们吃的各种食物中，汤营养丰富，也是最容易消化的一种。在接受营养普查的6万多人中，营养好的都是经常喝汤的人。但由于汤汁能在小肠内均匀分散，营养物质容易消化吸收，喝汤有使人发胖的潜在危险。对于孕妈妈来说，喝汤更有讲究。很多人认为喝汤是一件很简单的事情，却不知道只有科学地喝汤，不仅能吸收营养，还能避免脂肪堆积。对此，孕妇喝汤什么时候有效？

1.饭前饭后喝差别很大：俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。”这话有几分道理。饭前喝几口汤，润滑口腔和食道，可防止干硬食物刺激消化道黏膜，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可以使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。

有研究表明，饭前喝一碗汤，可以减少人对100-190千卡热能的吸收。相反，饭后喝汤是不健康的。一方面，饭饱了，再喝汤容易导致营养过剩和肥胖；另外，最后喝汤会稀释已经和消化液混合好的食糜，影响食物的消化吸收。

2.中午喝汤不容易长胖：早上、中午、晚上哪顿更适合喝汤？有专家指出“午餐时汤吸收的热量最少”。所以，为了防止发胖，你可能会选择中午喝汤。但晚餐不宜喝太多汤，否则快速吸收的营养物质会在体内堆积，容易导致体重增加。

“渣”比汤营养丰富得多。很多人喝汤的时候，只喜欢浓淡适宜的汤，却嫌弃汤渣。其实，虽然汤的营养价值很高，但大部分营养还是“停留”在汤渣里。这是因为，即使长时间熬汤，骨头中的蛋白质、铁、钙等肉类食物的主要营养成分也很难溶于水。

孕妇前期喝汤。孕妇是一个特殊的群体。孕妇需要大量的营养，汤里有大量的营养。所以，孕妇前期喝汤？下面介绍五种适合孕妇喝的安胎汤。

江龙甘汤

材料：姜、伏龙肝、和一只小鸡。

做法：将生姜带皮切成片，与龙符肝放在一起一起炒。取上清液，将小鸡煮至熟。

法：吃肉喝汤。

提示：此汤能补脾胃，止呕吐。复肝具有温中止血、止呕止泻的功效，用于呕吐、恶心、腹痛、血尿、带下等症。

人参半夏汤

配料：干姜、半夏、人参或党参、姜汁等。

做法：将以上食材一起煎服，加入姜汁。

定律：连续几天每天吃一次。

提示：此汤能温中，常用于呕吐、恶心、痰多、咳嗽。

羊肾杜仲汤

材料：羊肾两个，杜仲。五味子、盐等。

练习：

1.羊肾剖开，去筋膜，浸泡，洗净，切碎。

2.杜仲。和五味子装入纱布袋中，扎口。将羊肾和药袋放入砂锅中，加入适量的水。大火烧开，小火炖至肉熟。加盐调味后，空腹食用。

提示：此汤能温阳固精，滋补肝肾，强筋骨。可用于辅助治疗肾虚、腰腿痛、胎动不安、腰肌劳损、习惯性流产等疾病。

艾叶姬旦汤

配料：艾叶、两个鸡蛋、糖等。

做法：艾叶加适量煮汤，鸡蛋打散，煮熟，用白糖溶化，即可食用。

定律：每晚睡前服用。

提示此汤可温肾安胎，适用于习惯性流产患者。艾叶具有散寒止痛、温经止血的功效。中医常用于小腹冷痛、月经不调、宫寒不孕等疾病。

四季豆红鲤鱼汤

配料：红豆、鲤鱼、大蒜、陈皮等。

练习：

1.鲤鱼处理后洗净备用。

2.大蒜去皮后，加入红豆和陈皮一起加适量水煮熟。

外宾：吃鱼和汤。

提示：此汤能健脾祛湿，利尿消肿。适用于轻度妊娠消肿。红豆能清热解毒，利尿通乳。