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代孕试管哪个好_怀孕不舒服吃什么好
女性怀孕后,身体短时间内激素水平会大幅度升高,从而刺激肠胃和身体其他部位,导致出现很多异常反应。不少孕妈会因胃酸增多、反酸而感到胃部不适,也可能觉得恶心、呕吐,四
  女性怀孕后,身体短时间内激素水平会大幅度升高,从而刺激肠胃和身体其他部位,导致出现很多异常反应。不少孕妈会因胃酸增多、反酸而感到胃部不适,也可能觉得恶心、呕吐,四肢无力,精神不振想睡觉等。那么,怀孕不舒服吃什么好?

  1、蔬菜水果

  很多孕妇在孕早期会感到胃部不舒服,没有胃口,此时应少吃油腻的东西,多吃清淡食物。比如白菜、油菜和菠菜等蔬菜,还有苹果和橘子及李子等水果,蔬果口味清淡,颜色也较为鲜艳,孕妈吃了可增进食欲。适当吃些胡萝卜排骨汤或白菜炖鸡等,对身体好。

  2、根茎食物

  孕妈在孕期胃酸分泌增多,容易反酸,不仅会灼伤食管,呕吐也十分痛苦。因此吃些淀粉含量丰富的根茎类食物,可以发挥胃酸的作用,消耗掉多余的酸液,减少孕吐。比如胡萝卜、山药和土豆片等,像胡萝卜山药泥或番茄炒土豆,都是不错的菜肴。

  3、蛋白质食物

  孕妈在孕早期需补充足够的蛋白质,每天至少要摄取六十到八十克,这样才能保证胚胎营养充足,正常发育。因此,像是鲫鱼、瘦肉和鸡肉,都可多吃些。香菇炖鸡和花生炖猪蹄等汤类,做得清淡些,适合孕妈吃。

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