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　　怀孕五个月了，已经到了孕中期，准妈妈的肚子渐渐地变大了。肚子变大的同时，准妈妈的身型肯定会变大，与之相对应的还有体重增加，这些都是正常的。但是有一些女性在怀孕五个月发现脚肿了。那么，怀孕五个月脚肿正常吗？

　　怀孕五个月脚肿是不是正常，主要是看脚肿的具体症状。如果怀孕五个月脚肿主要是白天出现，晚上休息一晚，脚肿会有所缓解或者减轻。这种情况下，脚肿是很正常的，这是因为子宫对下腔静脉压迫，从而导致下肢血液循环不顺畅，就会有脚肿的情况出现。

　　缓解怀孕五个月脚肿，可以在晚上睡觉的时候，把脚稍微放高一些。建议用一个垫子将孕妇的双脚抬起来，这样一般到了第二天早晨，孕妇的双脚自然会消肿的。如果怀孕五个月脚肿，采用上述的方法，还是不能缓解，这就是异常的表示，需要及时去医院检查，测量血压等。

　　孕期贫血，高血压等情况，也会造成怀孕五个月脚肿的出现，但是这种因为病理性原因引起的脚肿是不会在第二天消失的，所以在判断怀孕五个月脚肿是不是正常，主要是看第二天脚肿还是不是会存在。一旦脚肿没有缓解，就表示有病理性的原因。

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　　专家提醒，孕前的营养储备对优生很关键，特别对于那些早孕反应严重的妈妈来说，更需要孕前充足的营养，因此，每对准备怀孕的夫妻都要做好孕前营养的储备工作。下面我们一起来看看相关详细内容
。

孕前的营养储备对优生很关键

　　如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。营养不仅构筑了你的健康大厦。因此，孕妇孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。

　　不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。

　　体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

　　优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、 矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物，均含有这类物质。适量摄入脂肪可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

　　身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更为重要，最好在怀孕前1年左右就应注意。除上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味，要循序渐进，不可急于求成，孕前营养达到较佳状态即可。

　　身体肥胖、营养状态较好的人，一般来说，不需要更多地增加营养，但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少，只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物。

　　专家提醒：孕前“进补”，饮食均衡就足够!

　　孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到，而追求一个“补”字显然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。

　　你只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类
也是身体需要的，但不能 过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足够满足营养需求，足够孕育宝宝的身体需要了。

　　此外，还要保持日常正常的饮食生活规律，有怀孕需要时，更是别玩乐无度饮食不节。而心情愉快轻松就更为重要，有愉快的心理状态者不仅受孕率高，胎儿的质量也相对更高。

　　比如女方造成不育的问题可能有子宫问题，输卵管问题，排卵功能等等，而男方有精子数量够不够，精子活力不足等等。检查问题出在哪里，然后再治疗或者用中医方式调理，这时才可能需要用到部分中药“进补”。

青海代怀孕_广州代怀孕妈妈_孕早期头晕恶心正常吗

　　不少准妈妈在知道自己怀孕的时候，都会觉得惊讶和开心，因为有新生命在自己的肚子里面孕育了，可是在怀孕没多久，有人会出现头晕甚至恶心呕吐的现象，这就是常说的孕期反应。那么，孕早期头晕恶心正常吗？

　　早孕期间准妈妈体内激素水平大增，身体的机能有所变化，就容易发生心脏供血不足，出现短暂性缺血的情况，随之血压水平会下降，影响到大脑的血流量，导致孕妇会出现头晕恶心的症状，所以孕早期有头晕恶心的现象是属于正常的。

　　怀孕期腹腔静脉会因子宫增多被压迫，这会影响血液回流导致心脑供血减少，如果体位不妥，孕妈更加觉得头晕恶心，所以要注意坐立姿势，只要体位正确，可以减少头晕恶心的情况发生。

　　在孕早期一般的头晕恶心早孕反应，可以不进行处理，通过自我 心理调节以及适当饮食便可缓解，此时期要吃容易消化的的食物，以及多吃一些水果蔬菜，还要注意补血，多吃一些含铁的食物。如果孕妇有低血糖，也
是容易导致头晕恶心，所以建议少吃多餐，避免发生孕早期头晕恶心的情况。