优生学研究表明，一个孩子出生后的健康和智力在很大程度上取决于父母备孕期间的身体状况，以及胎儿发育期间获得的营养是否充足和均衡。所以，计划怀孕的前期工作很重要；美国专家建议，想要宝宝健康聪明，顺利怀孕，一定要在准备怀孕前3-6个月就开始积极储备，让自己达到最佳状态，才能怀上好宝宝。

从临床医学的角度来看，女性结婚生子的最佳年龄是23~30岁。通常在此之前，女性生殖器官和骨盆都没有发育完全，早产和分娩的额外负担对母婴健康不利，难产的几率也会增加，甚至会造成一些并发症和后遗症。

当然，生育学家并不提倡女性生育过晚。一般女性35岁以上才应该生育。超龄，妊娠分娩并发症的概率会大大增加，难产率也会增加。计划生育家庭应尽量避免35岁后再次怀孕。随着女性在30-35岁后卵巢功能开始逐渐衰退，卵子中染色体畸变的机会也会增加，基因畸变往往会导致流产、死产或畸形等不良情况。一项调查表明，智力和体质最好的胎儿，其父亲的生育年龄约为28-35岁，母亲的生育年龄约为23-30岁。夫妻生育年龄的选择平均在23 ~ 30岁，最符合优生学观点。

但是当计划生育家庭年龄超过35岁或者计划生育二胎的夫妻已经过了最佳生育年龄，如何才能实现优生优育呢？美国专家表示，年龄较大的夫妇和计划生育二胎的家庭，由于他们的基因长期受外界影响，容易发生基因畸变，这也是为什么在年龄较大的家庭中，经常出现胎儿流产、胎儿悬挂、胎儿残疾和不孕的原因；这类家庭优生的关键在于孕前体检和基因健康筛查。必要时采用第三代试管婴儿技术辅助分娩，达到优生优育的理想效果。

许多家庭对通过试管婴儿出生的婴儿在身体和智力方面是否会低于自然出生的婴儿存有疑虑；美国专家表示，其实这种想法完全不用担心，因为美国生殖医学中心使用的试管婴儿技术是目前试管婴儿领域最先进的，通过PGS\PGD筛选诊断出来的胚胎都是最优质、绝对健康的最佳胚胎。将这种最优质健康的胚胎植入母体，不仅可以大大提高试管婴儿的着床率，还可以保证胎儿不受异常基因的影响，日后健康发育；也就是说，通过第三代试管婴儿出生的婴儿，在健康和基因方面，更擅长使用自然出生的胎儿。

在计划生育方面，对于难以受孕的夫妇，医疗技术的选择很重要，心理方面也要充分放松，积极乐观的对待。所有的家庭都希望宝宝顺利出生，健康聪明。所以，夫妻双方在规划怀孕前，要对生育时间做好大致安排。突然怀孕确实能让夫妻俩大吃一惊，但是盲目怀孕很可能导致胎儿不健康，不利于优生。因此，无计划生育的夫妇采取有效的避孕措施，有计划生育的家庭，孕前制定好怀孕计划，及时调整不良心态，积极配合治疗和助孕，将有利于母亲和胎儿未来的成长。

对于有遗传病、染色体异常、不孕不育的家庭来说，生一个健康的宝宝是他们迫切的梦想。对于那些因为自身基因或疾病导致无法顺利怀孕、已经怀孕或年龄过大、女性卵巢功能差的人群，最有效的优生优育方式就是选择第三代试管婴儿进行辅助生殖。

目前，第三代试管婴儿是唯一能够解决夫妇不良基因遗传给胎儿的医学方法。在临床上，许多高龄或难以受孕的家庭会出现染色体异常

美国生殖医学中心的试管婴儿第三代PGS\PGD筛查诊断技术，可以筛查5天培养的囊胚的所有染色体，诊断125种遗传病，准确检查哪些囊胚是有致病基因的坏囊胚，哪些是高质量的健康囊胚；选择质量最好的囊胚进行着床，可以最大限度的提高成功率，保证胎儿的健康。

到目前为止，我们知道的遗传治疗基因有一百多种，这些基因可以通过精子和卵子直接伤害胎儿，可以引起死胎、早产、胎儿宫内发育迟缓、智力低下或畸形。而这些病毒往往可以通过外界传播；因此，计划怀孕的夫妻，孕前应全面体检，排除不良因素，积极参与治疗；第三代试管婴儿技术的研发在目前提倡优生优育中起着至关重要的作用，在必要的时候尽早选择第三代试管婴儿是优生优育的最好保证。