供卵代孕多少钱_怀孕十四周注意事项
分类: 天津试管包成功 热度:148 ℃

  怀孕十四周仍属于孕初期,在此阶段,孕妇的身心尚未进入稳定期,嗜睡、注意力不集中、孕吐等妊娠反应依然严重。在这周有哪些是孕妇注意事项呢?下面就给孕妈妈们介绍一下。

  1、多休息少做激烈活动

供卵代孕多少钱_怀孕十四周注意事项

  怀孕初期,准妈妈体内的黄体素分泌比较高,经常感觉想睡、注意力不容易集中,这段期间,建议准妈妈把握机会多休息。仇思源医师特别嘱咐,尤其是高龄孕妈妈,通常在职场的地位也较高,相对来说压力也比较大,容易有出血的情况出现,而初期出血是先兆性流产的征兆之一。这段期间如有出血或轻微碰撞发生,都应该立即到医院检查。如果孕期有出血情况,也可能是阴道长息肉或是子宫颈癌,所以,一定要提高警惕。医师会视情况给予黄体素,主要作用是稳定出血情形,但最好的安胎方式仍然是多休息。而且,补充黄体素之后准妈妈也会容易感觉想睡,这种情况还是建议在家休息比较好。

  2、怀孕初期禁房事

  既然比较剧烈的活动都要避免,那么,怀孕初期需要停止性生活吗?仇思源医师表示,建议15周以内都暂停性行为,以免准妈妈在此过程中受到撞击,引发流产,此外,前列腺素容易引发子宫收缩,而子宫收缩则会引起阴道痉挛,对妊娠不利。

  另一方面,精液偏向碱性,但是阴道环境偏向微弱酸,精液射入会引起阴道pH值改变,而pH值的改变会增加感染的几率。所以,孕期性行为要注意使用安全套。做好适当的措施之后,还是可以享受性爱的。若过程中感觉不舒服则不要勉强。此外,特殊的姿势、体位则建议等产后再做比较安全,怀孕之后还是以传统姿势为主,避免太高难度的姿势,以肚子里的宝贝的安全为重。

  3、调整饮食内容

  孕前BMI值决定孕期饮食菜单。怀孕之后,体重的增加与营养的摄取有着密不可分的关系。如何只胖胎儿不胖妈妈是准妈妈们重要的饮食功课。营养师魏宾表示,怀孕前BMI值(身体质量指数)过轻的偏瘦型孕妈妈,可以通过每日增加1~2份的营养小点心来达到营养需求。

  “比较瘦的孕妈妈通常胃口也比较小,而且怀孕初期也容易有害喜的情况,不要一次吃很多,以免更容易反胃,只要在两次正餐之间增加1杯牛奶或1份三明治、1份水果,正餐部分增加1小块肉或1小份蔬菜等,就能让健康加倍,营养满分。”

  但是,若是孕前BMI值属于过胖或肥胖的孕妈妈,怀孕期间就要多注意热量的控制。“这种类型的准妈妈不需要额外增加热量,要注意避免油脂和糖类过量摄取,以免怀孕初期就体重猛增。”

  4、多吃“干食”帮助缓解害喜症状

  许多准妈妈都饱受害喜之苦,营养师建议,害喜期间,孕妈妈应尽量吃清爽、干的食物,也就是要避免太油腻或是汤汤水水的食物,以免更容易感觉恶心反胃。此外,要避免处在充满油烟味的空间,别让自己空腹时间太长,这样也能缓解害喜症状。

  5、蛋白质、叶酸要补足

  怀孕初期可多吃富含蛋白质、叶酸的食物,例如每周吃3~4次的鲑鱼、猪肉、鸡肉、绿色蔬菜、豆类食物等,少吃高热量、高油脂(油炸、油煎、油酥)、高糖分(糖果、含糖饮料)的食物。此外,生食要注意食材的新鲜度,以免引起肠胃炎。当然,烟、酒、茶、咖啡最好在得知怀孕之后就少碰为妙。

  6、全素食孕妈妈可用蛋奶补充营养

  近年来,素食者的比例也有增加的趋势。营养师表示,不喝牛奶、不吃蛋的素食者比较容易缺乏维生素B12以及出现蛋白质不足。维生素B12存在于动物性食物中,植物性食物如紫菜、海藻类也有,但量不多。维生素B12在人体能量代谢方面扮演重要角色,如果缺乏会影响造血功能,导致贫血、疲累、情绪不稳定、胃口差等不良影响。因此,营养师建议,全素食孕妈妈可以用蛋奶补充营养,每天1~2杯牛奶、1个蛋,以补充维生素B12和蛋白质等营养,或者补充综合维生素B群来满足身体所需。

如果是缺少经验的第一次怀孕的孕妈妈,建议阅读一些有关怀孕知识的书籍并牢记以防范风险。

猜你喜欢
热门排行
精彩图文