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　　叶酸在女性怀孕的时候吃是可以起到预防肚子里宝宝神经管畸形的作用，所以叶酸对在孕期的女性来说是必不可少的，但是如果过量地吃叶酸的话也是会造成一些不好的后果，那么孕妇叶酸应该吃多少剂量呢？接下来就让小编来介绍一下吧。

　　孕妇叶酸吃多少剂量

　　国家免费提供给未准妈妈和准妈妈的叶酸片为0.4毫克/片，因此，只要医生没有特殊要求，每天服用1 片即能达到预防胎儿神经管畸形的目的，又不会有服用过量的问题。洋淘提供的进口叶酸在市场上主要有两种，一种是前面提到的专门提供给未准妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍。如果未准妈妈和准妈妈每天服用5毫克/片的叶酸片，就大大超过了身体的需要，可能造成一些不良后果。

　　WHO在2011年发布的《指南：孕妇每日补充铁与叶酸》中推荐孕期服用0.4mg叶酸以改善孕产妇和婴儿健康结局。0.4mg正好是斯利安叶酸片的叶酸含量，孕前及孕期补充0.4mg/d叶酸降低新生儿出生缺陷，还有在补充叶酸的同时，对妊娠期疾病具有预防作用，比如焦虑和巨幼红细胞性贫血。

　　叶酸过量会怎样

　　叶酸是B族维生素的一种，人人都需要，并非只是未准妈妈和准妈妈。由于人体自身不能合成叶酸，所以只能通过食物和营养素补充剂获得。但是，长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还可能会影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕，正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。

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　　在孕期的宝妈们补充叶酸的时候一定不能过量也不能少量，适量才能对孕妇和宝宝产生最大的好处，正常情况下在孕检的时候医生是会告诉宝妈们叶酸服用的剂量的，所以不要太过担心这方面的问题。以上就是小编

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