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山东代孕中介多少钱_孕妈在孕期一定要补充DHA吗?

孕妇的日常饮食类型和服用的一些产品类型,对胎儿会产生一定的影响,往往孕妇朋友在选择的时候是很小心的,DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,对胎婴儿智力和视力发育很重要,那么孕妇有必要吃DHA吗?

孕期一定要补充DHA吗?

目前尚未达成共识。虽然大多数研究报道了母体DHA营养状况对胎、婴儿体格、视力和智力发育的积极影响,但也有不一致的研究结果。以前有专家对264例研究对象进行对照研究,得出结论:孕期补充DHA对婴儿智力发育指数、运动发育指数、视力、出生体重、身长、头围和胸围无明显影响。

同时,根据人类遗传学原理,人的智力在一定程度上是可以遗传的。一个人智商的高低,取决于对神经系统中神经元的开发利用程度。如果开发利用越多,其智商就越高也越聪明,而仅依靠某一种营养素就能提高智力是不科学的。

孕期如何科学补充DHA?

众多文献报道孕期及哺乳期补充DHA对母婴是有积极的作用,也有不少文献认为孕期及哺乳期补充DHA与胎儿生长发育、视力发育及智力发育无明显关系,但在适量的补充情况下,尚无文献报道其反面效应。

所以笔者认为可参考世界卫生组织(WHO)建议:孕妇及哺乳期妇女每天至少应摄入300mg的DHA,建议幼儿根据体质每天摄入DHA20mg/kg。而这部分DHA是完全可以通过膳食摄取,如无法从食物中获取足够的DHA时,可考虑DHA制品额外摄取。

特别提醒:DHA虽好,摄取量过多也是对身体有危害的。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质,与其它营养物质一样需要一个合理摄入量,即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA,会产生免疫力低下等一系列副作用。所以,各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。

山东代孕套餐种类_孕妇几个月开始补钙,孕妇怎么补钙

在孕期是需要补钙的,那么你知道孕妇补钙有哪些注意事项吗?一般来说孕妇从什么时候就需要补钙了,这些你都清楚吗?

怀孕期间,补钙事孕妈妈必须重视的,那么,孕妇补钙到几个月?孕期怎样补钙好?

孕妇补钙到几个月

孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙,因为这时候胎儿的骨骼开始生长,需要钙量增加。孕3—7个月,每天补钙量参考值为1000毫克,包括各种食物;孕7个月后,建议每天补钙1500毫克。

但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

孕期怎样补钙好

1、少量多次补钙效果好

这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。

2、选择最佳的补钙时间

钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和

早晨最低,最适合补钙。

3、骨头汤不是最好补钙方式

用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。

4、要保持适量的室外活动

维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照,每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

孕期补钙很重要,正确补钙更为关键。

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